A | AI摘要 8月23日迎来处暑节气，暑热渐消。 12日下午至13日前半夜，杭州出现分散性阵雨或雷雨，东北部出现短时暴雨、局部大暴雨，强降雨主要集中在拱墅区、临平区、西湖区和余杭区。
B | 福建民间有出游赏秋、吃鸭、食梨粥及开渔等习俗。市气象台专家介绍，从12日20时的天气形势图可见，东西两侧均为高压系统，台风“白海豚”残余涡旋与西风槽结合，叠加台风“灿鸿”的残余涡旋共同形成一条低压带，多系统相互作用，形成稳定少动的天气格局。此时节昼夜温差大，养生宜早睡早起、防寒保暖，饮食注重滋阴润燥，顺应季节变化。杭州东部恰好处于西南风和东南风的辐合区域，动力抬升条件好，同时12日杭州主城区最高气温再次突破高温线，达到35.7℃，为对流发展提供了充足的热力条件，加上东南风持续输送充沛水汽，最终造成了此次夜间部分地区的强降雨过程。这样的天气形势还要维持几天，直至台风残余涡旋北上并入西风槽后，才会逐步转为大家熟悉的副热带高压控制下的天气状态。 “离离暑云散，袅袅凉风起。
C | 预计今天我市有大范围阵雨或雷雨，伴有分散性暴雨、局部大暴雨，雷雨时局地可能出现短时强降水及7级至9级雷雨大风等强对流天气，请大家注意防范强降雨带来的不利影响，合理规划出行安排。市气象台提醒：由于前期累计降雨量较大，山区、河谷等地地质灾害风险等级高，请大家尽量避开上述区域，切实做好自身安全防护。 池上秋又来，荷花半成子。” 今天（8月23日）10时18分 我们迎来“处暑”节气 制图：缪林西 “处”有“终止、躲藏”之意 处暑的到来 意味着暑热正式进入尾声 在这个时节 瓜果飘香，鱼鲜鸭肥 秋日的大美之色即将次第铺开 处暑·三候 一候鹰乃祭鸟 鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，但人们发现，鹰捕获猎物之后，不是马上就吃，而是将猎物堆积在巢穴附近，古人认为老鹰是在举行祭鸟的仪式。 二候天地始肃 处暑后，秋风萧索，大地在这股肃杀中变得更加庄严而清新。植物们褪去了往日生机勃勃的绿色，逐渐换上金黄的外衣。 南平武夷山。图源：陈美中 三候禾乃登 “禾”指的是各种稻谷，“登”就是成熟、收获的意思。处暑是水稻成熟的时候，我国南方大部分地区都处在收割中稻的农忙时节。
D | 此外，一些夏秋作物也即将成熟。 处暑·习俗 在福建，民间有不少处暑传统习俗。
E | 01出游赏秋 清风送爽，暑气渐消，正是一年中郊游的好光景。民间素有“七月八月看巧云”之说，此时的云朵疏朗轻盈，变幻万千。趁温度恰宜、秋景初萌，约上亲友踏郊野、登高处，看天高云淡，闻稻香弥漫。 泉州清源山 泉州，是一座非常适合秋季来旅游的城市。
F | 暑热刚退，不燥不寒，一切都恰到好处。
G | 清源山。图源：中国清源山 秋季来泉州，自然不能错过被誉为“母亲山”的清源山。你可以踏着古色古香的台阶，来到老君岩旁边，和老子来个合照；也可以来到南台岩，抬头仰望蓝天，低头俯瞰山下的泉州城。脚踩遍地落叶，一步一步地感受秋的气息。 莆田九龙谷国家森林公园 若想寻一处幽静，不能错过九龙谷。九龙谷国家森林公园森林覆盖率达95％以上。这里空气清新、环境静谧，有益于陶冶情操，调节身心健康。 九龙谷国家森林公园。图源：莆田文旅 景区内以山水景观为主题，融“山、谷、水、石、瀑、洞、林”为一体，峰峦起伏，林木苍郁，湖光山色，倒影成趣。 02吃鸭肉 处暑意味着凉秋的开始，此时饮食应遵从润肺健脾的原则，以滋补和润燥的食物抵御“秋燥”。
H | 俗话说“处暑送鸭，无病各家”，福建民间有处暑吃鸭子的传统，鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用。
I | 姜母鸭 在厦门，吃姜母鸭是秋补第一选择。
J | 黄芪、当归、枸杞等十多种中草药与老姜铺底，选红面番鸭一锅一炖，整只鸭在咕嘟热气中渗出油亮汁水，筷子轻轻一碰便骨肉分离。温而不燥，香气扑鼻，一口下去，解乏又提神。 姜母鸭。图源：泉州文旅 滴露鸭 作为莆田民间传统的滋补菜肴，滴露鸭的食材选择特别讲究，最好是山上散养了一年半的老鸭。鸭肉切块时留鸭心、鸭肝、鸭肾、鸭胗，调味仅用盐、姜片和葱段，用手揉搓之后腌制一个多小时，让咸鲜彻底沁入肌理。 滴露鸭。图源：清新福建 文旅之声 香糟鸭 来自闽清的香糟鸭，表皮干香，肉质细腻，色亮味醇，很受欢迎。制作时，将青红酒糟仔细研磨，质地均匀的细浆染上水煮至半熟的鸭身。待鸭皮红透风干，架起一口熏锅，锅底铺上糯米、粗盐和茶油，炊烟孕育出鸭肉的细嫩绵密。 香糟鸭。图源：新闽清 03吃梨粥 梨，味甘酸性凉，生津润燥、清热化痰；大米，健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，是预防秋燥的保健食品。处暑吃秋梨，更有“健康喜乐，远离烦恼”的美好寓意。 04开渔 “秋风起，鱼儿肥。”处暑节气后水温会逐渐转凉，鱼儿的肉质也会更加肥美鲜嫩，此时正是非常适合捕捞收获的时段。 8月16日，为期三个半月的伏季休渔期正式结束，在福建各大渔港码头百舸入海、千帆竞发，开启新一轮的“耕海”生活，福建人民也迎来久违的海鲜自由。 连江首批出海渔船满载新鲜渔获。图源：海连江 处暑·养生 处暑时节正处在由热转凉的交替时期 天气往往“热在中午，凉在早晚” 再加上时不时地来上一两场雨 正所谓“一场秋雨一场寒” 所以此时更要注意养生 ↓↓↓ 养阴护阳 处暑时节的养生重点在于养阴护阳。日常起居方面，要适当延长睡眠时间，做到早睡早起。此时节早晚温差增大，应注意防寒保暖，尽量少用空调；夜间入睡，腹部最好搭一层薄被，以防脾胃受寒。
K | 收敛神气 处暑之后要重视精神调养，保持神志安宁，心情舒畅。遇到不顺心的事，应主动排解不良情绪，以避肃杀之气，同时还应收敛神气。 三明龙栖山森林康养小镇。图源：微将乐 滋阴补津 秋燥易伤人体津液，建议多食蔬菜、水果等含有大量水分的食物，以补充人体的津液，防止日后因津气亏虚而患病。建议多吃点葡萄、蜂蜜、百合、莲子等清补之品，少吃韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣刺激之品，尽量少吃寒凉食物，忌大量生食瓜果。 伏去秋来 时间开始检阅成长 秋天的故事即将盛大开场 愿我们满怀希望 在明媚的秋光中继续阔步向前 迎接下一站的精彩。
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